Վարորդությունից առաջ սնունդ ուտելը կարող է բացասաբար ազդել մեքենայի վարման վրա: . Հետևաբար, , մինչ ուղևորությունը սկսելը և քնկոտությունից խուսափելու համար հարկավոր է
ձեռնպահ մնալ սնունդից դատարկ ստամոքս ճանապարհորդելու համար .
վերցրեք , հարուստ յուղայնությամբ սնունդ, որն ավելի մեծ կենսունակություն է հաղորդում .
ուտել թեթև սնունդ , ցածր կալորիականությամբ ,, որը դյուրամարս է .